Nasi merupakan salah satu makan pokok dan terdapat di beberapa negara yaitu salah satu nya di indonesia , bukan hanya orang indonesia saja yang mengkonsumsi nasi tetapi juga seluruh dunia mengkonsumsi nya sehingga juga mendapatkan 50% kalori yang akan masuk ke dalam tubuh anda .
Nasi ini berasal dari padi dan tanaman ini sudah di budaya kan sejak lebih kurang 8.000 tahun , setelah itu juga ada banyak varietes pagi ini semakin beredar yang bisa di sebut dengan sangat banyak jenis nasi di dunia ini yaitu , nasi merah , nasi ungu , dan yang sangat umum adalah nasi putih .

Nasi merah juga memiliki kandungan gizi yang sangat baik maka anda bisa mendapatkan manfaat yang tidak sama dengan nasi putih dan lebih baik mengkonsumsi nasi merah dari pada nasi putih , meskipun nutrisi yang ada di nasi merah lebih bukan berarti nasi putih tidak memiliki nutrisi ya dan jika pada saat wanita hamil ini bisa mengkonsumsi nasi putih maka bisa mendapatkan kandungan ekstra folat .

Berikut ini beberapa alasan kenapa nasi putih sangat mudah untuk di cerna dan tidak akan membuat anda merasa tidak nyaman pada saat anda mengkonsumsi nya ;
* Bisa mengendalikan diabetes walaupun nasi merah yang bisa membantu untuk dari penderita diabetes yang bisa mengontrol gula darah maka jika anda sedang mengendalikan diabetes anda lebih cocok makan nasi merah .
* Dapat menjaga kesehatan jantung , karena dari biji – bijian yang utuh sehingga beras merah ini memiliki kandungan serat yang lebih banyak dari pada sebuah olahan makanan dan serat yang di miliki juga bisa menjaga kesehatan jantung , dan serat ini akan membuat anda kenyang sehingga akan membuat anda lebih menjaga berat badan anda .
* Dapat mengurangi resiko kanker karena di dalam beras merah ini memiliki kandungan 3 jenis adalah antioksidan yang sudah terkandunga di dalam dengan secara yang alami langsung dari tumbuhan , sedangkan jumlah kandungan fenolat yang ada di dalam nasi putih lebih sedikit .
* Terjaga di dalam pencernaan , karena serat yang ada di nasi merah memang lebih bagus dan akan memberikan efek yang bagus di dalam pergerakan ususnya dengan teratur .
* Nasi putih akan memeberikan energi di dalam waktu yang sangat singkat salah satu kandungan yang tinggi karbohidrat dan memiliki rendah serat , jadi jika anda ingin membutuhkan energi yang sangat banyak dalam per har nya jadi anda bisa mengkonsumsi nasi putih setiap hari nya .

Ini lah beberapa penjelasan dari Nasi semoga bermanfaat .