Terong ini memiliki manfaat yang bisa di pengaruhi dari nutrisi yang sebagai sebuah makanan yang sangat sering di konsumsi di indonesia dan anda bisa mendapatkan manfaat terong dengan cara mengolahnya yang tepat .
Terong memiliki warna ungu dan juga memiliki warna hijau dan merah , terong yang sering di kenal dan yang sering di konsumsi ada bentuk memanjang jangan melewatkan ini bagi kesehatan anda ini sangat sayang untuk di lewatkan dan memiliki harga yang sangat murah dan mudah juga di dapatkan .
Berikut ini beberapa manfaat dari terong :
- Dapat menangkal radikal bebas , karena di dalam terong ini memiliki kandungan antioksidan yang bisa untuk melindungi sel – sel di dalam tubuh yang dapat di akibat dari radikal bebas .
- Bisa menurunkan kadar kolesterol yang ada di dalam darah jika anda mengkonsumsi dengan secara rutin maka sehingga bisa untuk menurunkan kadar kolesterol dan juga bisa berpengaruh dengan gangguan jantung yang akan semakin berkurang .
- Dapat mencegah kanker kulit , terong ini memiliki kandungan yang bisa melawan sel kanker pada tubuh yang di dapat kan dari sebuah penelitian maka akan terungkap terong ini bisa melawan kanker kulit .
- Dapat menurunkan berat badan ini adalah sebuah teman diet , jadi terong ini termasuk ke dalam makanan yang memiliki rendah kalori , jika anda mengkonsumsi maka anda akan bisa terasa lebih kenyang sampai anda bisa mengurangi asupan kalori yang secara keseluruhan .
Cara mengolah terong dengan cara yang tepat dan benar
Ada banyak cara yang bisa di konsumsi dengan benar terong ini dan akan mendapatkan nutrisi yang lebih maksimal , terong ini juga bisa di konsumsi dengan cara atau di olah menjadi jus .
Karbohidrat yang ada di dalam terong yang sangat bisa mendukung bagi kesehatan pencernaan dan juga bisa mengatur usus , karena serat yang ada di dalam terong ini dapat membantu untuk atur kadar gula darah dan insulin sehingga juga sangat mendukung untuk orang yang sedang menjalankan program diet .