Manfaat Ikan Patin Bagi Kesehatan

Ikan patin ini memiliki manfaat dan juga bisa jadikan salah satu makanan sehari -hari , ikan patin ini masuk ke dalam golongan dengan 1 spesies dengan ikan lele , anda juga bisa menemukan ikan patin ini di pingir – pingir sungai yang besar atau di danau .

Ikan ini memiliki bentuk yang panjang dan memiliki warna putih perak dan di bagian punggungnya memiliki warna biru kebiruan , anda bisa mengkonsumsi dengan nasi maka akan memiliki rasa yang sangat gurih .

Berikut ini beberapa manfaat dari ikan patin .

  • Bisa mencegah dari penyakit kardiovaskular , ini memiliki kaitan dengan lemak yang ada di ikan patin karena ikan patin ini memiliki lemak sampai 50% sehingga jika anda mengkonsumsi akan membuat jantung anda menjadi baik .
  • Mampu menurunkan kadar kolesterol yang ada di tubuh anda , karena kandungan yang ada di dalam ikan patin ini bisa di percayai akan menurun kadar kolesterol yang ada di tubuh anda .
  • Dapat menjaga kesehatan tulang , karena kandungan yang fosfor atau kalsium yang tinggi sehingga bisa membuat tulang anda menjadi lebih sehat apalagi kesehatan gigi dan tulang .
  • Bisa membantu dalam membentuk otot , kandungan protein yang sangat tinggi maka sangat efektif dalam penambahan otot atau juga memperkuat otot anda .

Kandungan yang ada di dalam ikan patin ini , jika anda lihat dari sisi kandungan nutrisinya ketika anda mengkonsumsi ikan patin siam ini maka tubuh anda akan semakin sehat , ikan patin siam ini memiliki kandungan yang lumayan .

Efek samping jika anda mengkonsusmsi

ikan ini bukan hanya di manfaatkan hanya menggoda jadi jika anda mengkonsumsi anda harus berhati -hati dalam mengkonsumsi ikan patin , tetapi ikan ini juga sudah sangat banyak beredar di tempat penasaran ya maka sangat aman jika anda ingin mengkonsumsi nya dan kandungan yang ada di dalam ikan patin memiliki kandungan merkuri dan logam besi yang bisa membuat tubuh anda menjadi berbahaya .

Anda bisa mendapatkan manfaat nya jika anda mengolahnya dengan tepat tidak boleh terlalu berminyak .

Read More